INFLUÊNCIA DA PRÁTICA DE EXERCÍCIOS FÍSICOS NO ESTRESSE

Resumo

As transformações econômicas, tecnológicas e sociais têm alterado o padrão de
comportamento e o estilo de vida das mulheres e homens, incorporando-lhes um
quadro preocupante de estresse. Da mesma forma, existe um conjunto de
evidências que começam a demonstrar que a condição de sedentarismo, associada
a outros fatores como alimentação inadequada e os elevados níveis de estresse,
representam uma séria ameaça ao organismo, provocando danificação das funções
corporais. O exercício físico vem colaborar para a melhora das funções intelectuais,
reduzindo o tempo de reação para tarefas mentais com participação da memória,
assim como melhora o estado de humor, a motivação e a auto-estima. O objetivo
deste trabalho de revisão bibliográfica é reunir informações a respeito dos conceitos
de exercício físico e estresse e discutir os aspectos que os relacionam com a saúde
físico/mental das pessoas.