EFEITOS DA UTILIZAÇÃO DO ÔMEGA-3 NO PROCESSO DE ENVELHECIMENTO: UMA REVISÃO

Resumo

O objetivo do presente estudo foi descrever os efeitos do ômega-3, ácido graxo
comumente encontrado em peixes como sardinha, atum e arenque e vegetais como
soja e noz, na prevenção de doenças relacionadas ao processo de envelhecimento.
O método utilizado consistiu em pesquisa bibliográfica com análise integrativa,
visando conhecer pesquisas elaboradas para verificação dos efeitos do ômega-3 na
prevenção de doenças degenerativas comuns na velhice, como problemas
cardiovasculares, diabetes e artrites. Os resultados evidenciaram a importância do
ômega-3 na redução de várias dessas doenças observadas em idosos. O estudo
leva a concluir que apesar dos efeitos positivos desse ácido graxo na redução
desses problemas, mais estudos são necessários porque há aspectos em que eles
não apresentaram efeitos positivos e em alguns trabalhos notaram-se resultados
conflitantes.