EFEITOS DO EXERCÍCIO FÍSICO NO CONTROLE DA HIPERTENSÃO ARTERIAL EM ADULTOS: REVISÃO SISTEMÁTICA

Resumo

A hipertensão arterial sistêmica (HAS) é uma das doenças crônicas não transmissíveis mais prevalentes e um dos principais fatores de risco para eventos cardiovasculares. O exercício físico é reconhecido como uma intervenção não farmacológica eficaz no manejo da pressão arterial. O objetivo desta revisão sistemática foi analisar estudos disponíveis na base SciELO, entre 2020 e 2025, sobre os efeitos do exercício físico em adultos de 18 a 50 anos, de ambos os sexos, com diagnóstico de hipertensão arterial. Foram incluídos treze estudos que abordaram modalidades de exercício aeróbico, resistido, isométrico e combinado. Os resultados mostraram reduções médias de –5 a –12 mmHg na pressão arterial sistólica (PAS) e –3 a –7 mmHg na pressão arterial diastólica (PAD), com destaque para o treinamento combinado. Conclui-se que o exercício físico regular deve ser incorporado à rotina de adultos hipertensos como estratégia segura e complementar ao tratamento farmacológico.